تاثیر خوراکی ها بر تنظیم هورمون ها در سنین گوناگون
تغذیه مناسب باعث تنظیم صحیح هورمونها در بدن ما میشود. مواد مغذی حاصل از خوراکیها مثل پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر تولید هورمونها تأثیر میگذارند. مثلا مصرف چربی های اشباعدهنده زیاد میتواند اندکی باعث افزایش هورمونهای استروئیدی در بدن شود. همچنین ترکیبات معدنی مثل روی و منیزیم نقش مهمی در تولید هورمون های گوناگون ایفا میکنند. بنابراین انتخاب مواد غذایی مناسب و تنظیم رژیم غذایی در هر دوره از زندگی میتواند به تنظیم صحیح هورمونها کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
