نکته‌های مهم درباره سبوس برنج

نکته‌های مهم درباره سبوس برنج

سبوس برنج یک قسمت مهم از برنج است که اغلب در فرآیند پردازش برنج از آن جدا می‌شود. این قسمت حاوی مقادیر زیادی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منگنز است که برای سلامتی بدن مفید و ضروری هستند. مصرف سبوس برنج می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و عفونت‌های مختلف کمک کند. همچنین، این مواد ممکن است کمک کنند تا کنترل وزن بهبود یابد و هضم بهتری داشته باشیم. از آنجایی که سبوس برنج حاوی الیاف غذایی است، می‌تواند به بهبود یادگیری و حافظه کمک کند.