بهبود علایم قبل از قاعدگی یا PMS
عالایم قبل از قاعدگی یا PMS مجموعهای از علایم و نشانههای فیزیکی و روانی است که بعضی از زنان قبل از وقوع پریود میتوانند تجربه کنند. این علایم شامل درد شکم، سردرد، خستگی، تغییر در خواب، سرخی خود، اضطراب و افسردگی میشود. بهبود علایم PMS میتواند از طریق تغییرات در رژیم غذایی، ورزش، ماساژ، مصرف مکملهای گیاهی، خواب کافی و کاهش استرس انجام شود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
