دست به شوخی زدن به موقع خواب

دست به شوخی زدن به موقع خواب

دست به شوخی زدن به موقع خواب یک عادت سرگرم‌کننده و خلاقانه است که ممکن است به شناخت بهتر برنامه خواب و خوابیدن بهتر کمک کند. این فعالیت شامل شوخی‌های خلاقانه، داستان‌های طنز، موسیقی بی‌کلام یا هر نوع فعالیتی است که موقع خواب کمک به آرامش و استراحت بیشتر از خواب بدهد. این فعالیت می‌تواند از اضافه کردن عناصر جدید و جذاب به محیط خواب گرفته تا ایجاد یک فضای مطلوب برای خواب کمک کند.