عوارض نشستن زیاد پشت میز کار و روش های جلوگیری از آن

شاید شما هم مثل خیلی‌ها فکر می‌کنید پشت میز‌نشینی، کار با رایانه و لپ‌تاپ و به طور کل زندگی کارمندی از بهترین مشاغل است، چرا که با فعالیت‌های بدنی سخت دچار خستگی‌های مزمن نمی‌شوید و در گرما و سرما در معرض آسیب‌های محیطی قرار نمی گیرید، غافل از اینکه آسیب‌های زیادی سلامت پشت‌میزنشین‌ها را تهدید می‌ کند. با ما همرا باشید تا راهکارهایی ساده اما موثر را برای جلوگیری از این امر را باهم مرور کنیم.