چالش ترس: در برابر ترس قرار گرفتن
ترس یک احساس طبیعی است که در برابر مواجهه با خطر یا وقوع اتفاقات ناخوشایند برای ما پدید می آید. اما گاهی اوقات ترس ما را از پیشرفت و تجربه تجربیات جدید باز می دارد و باعث ایجاد حواستی نامناسب می شود. برای مواجهه با ترس، می توانیم از تمرین های تنفسی، مدیتیشن و یا حتی مطالعه و آموزش از تجربه های دیگران استفاده کنیم تا با این احساس مقابله کنیم و از آن غلبه کنیم.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
