تمرین پیشرفته شکم
یک برنامه تمرینی نمونه برای کل عضلات میان تنه که حسابی بهتون فشار میاره . میتونید هم تو خونه انجام بدید و هم تو باشگاه. اگر علاقه مند به بدنساری با تمرینات با وزن هستید ، به وبسایت من مراجعه کنید www.aliaminfar.com اینستاگرام : aminfar_ali
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
