پیلاتس هم سجده داره؟
حرکت سجده در پیلاتس حین استراحت تمرینات کاربرد داره و باعث میشه انقباضات عضلانی را کاهش بده و برای ادامه حرکات بهتون کمک کنه
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
پیلاتس هم سجده داره؟
حرکت سجده در پیلاتس حین استراحت تمرینات کاربرد داره و باعث میشه انقباضات عضلانی را کاهش بده و برای ادامه حرکات بهتون کمک کنه