ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پیلاتس هم سجده داره؟
حرکت سجده در پیلاتس حین استراحت تمرینات کاربرد داره و باعث میشه انقباضات عضلانی را کاهش بده و برای ادامه حرکات بهتون کمک کنه
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
05:08
آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس | پیلاتس در خانه (تمرین شکم)
02:30
آموزش پیلاتس با دستگاه | تمرینات پیلاتس | پیلاتس در خانه (حرکت تعادلی)
04:19
آموزش پیلاتس در خانه |تمرینات پیلاتس |حرکات پیلاتس (تمارین کششی برای Relaxation)
03:38
آموزش پیلاتس | پیلاتس در خانه | تمرینات پیلاتس (کشش تاندون)
04:18
آموزش پیلاتس | تمرینات پیلاتس | پیلاتس و لاغری ( بازو پشت بلند )
02:30
آموزش پیلاتس و لاغری شکم | حرکت تعادلی پیلاتس
01:50
آموزش پیلاتس و لاغری شکم | حرکت تاشدن در پیلاتس
02:32
آموزش پیلاتس و لاغری شکم | حرکت پیلاتس
00:26
️هم اکنون منطقه شهرک دانشگاه اهواز و مسئولین هم در خواب
01:01
تمرین استقامتی پیلاتس در خانه
01:30
تقویت ماهیچه های شکم و پا با پیلاتس
01:45
برنامه آموزش پیلاتس در خانه
01:25
آموزش حرکات پیلاتس در خانه
01:38
آموزش پیلاتس بانوان
01:45
آموزش پیلاتس مبتدی
02:17
آموزش پیلاتس در خانه
02:01
آموزش پیلاتس
00:50
تمرینات پیلاتس استادان رویا حسینی و صبرا آهی
34:54
تمرینات پیلاتس چربی سوز / اپلیکیشن مانکن
1:00:57
پیلاتس آنلاین جلسه چهارم
ویدیوهای جدید
00:31
آشپزی مینیمال
10:54
قهوه در برزیل چگونه تولید می شود؟ تور قهوه به مزرعه قهوه برزیلی - قهوه زیگ زاگ
00:58
طرز تهیه سوسیس بندری مواد لازم در کپشن
01:12
گل زیبای دیدنی هالند به تیم منچستر یونایتد
00:19
سریآلمُشتَرَک،همرآهباشُما. . .
08:07
خلاصه بازی فینال تنیس استوریل ۲۰۲۴
05:53
مهمترین علائم اختلال عملکرد کبد
00:16
علی فیض آبادی - آموزشگاه آرایشگری نارون
01:20
تریلر میراکلس فصل ششم پخش شد اما ... میراکلس لندن زودتر از فصل ۶ پخش میشود!
15:03
آموزش روبیک۲در۲ آینه ای طلایی
01:59
Oxy Monkey Harvest Egg at the Farm and Boil Egg
01:51
Oxy Funny Birthday, Bobby Happy Birthday Oxy Monkey, Troll each other
00:48
سریال گلهای خونی قسمت ۳۲۱ زیرنویس فارسی / فراگمان
01:33
باران بهاری در اراک
08:11
دروازه خالی که گل نشده است
07:27
بروس لی مبارزه بروسلی با بُس بزرگ
04:26
خلاصه بازی استقلال 1 الهلال0/لیگ قهرمانان آسیا/برد استقلال
01:00
دیانا روما جدید | برنامه کودک دیانا و روما | چالش بالن های آبی چهار رنگ
00:05
بعدی رو شما بگید
02:29
گوشی رو کامل تمیز کردم!! ستیزفاین!! حس خوب!!
04:31
آئین تشییع و خاکسپاری شهدای راه خدمت در شهرری تشریح شد
04:52
اختلاف دیدگاه امام خمینی با قالیباف
01:16
سریال آکتور قسمت ۱ تا اخر (نوید محمد زاده - مهران احمدی اکتور)
07:20
شعر خوانی | آقای میلاد عرفانپور
00:54
فصل دوم صداتو قسمت ۱۰ دهم مجری محسن کیایی (قسمت جدید)
01:51
دسته روی محرم 1397
00:20
لحظه ورود پیکر رئیس جمهور و وزیر خارجه به سالن اجلاس
00:55
فراگمان قسمت 4 اتاق بقلی
03:01
اموزش ساخت فیگور روح سرگردان انیمه شهر اشباح با خمیر کلی
01:06
کودک ولاد و نیکی - ولاد و نیکتیا جدید - ماشین بازی ولاد نیکی - ماجراجویی بچه ها