لبو پخته آشپزی ساده فیلم جذاب آشپزی ایرانی با نفیسه قلیخانی (chefnafas)

شب جمعه است و یار از من چغندر پخته میخواهد سلام همراهان عزیزم دوست داشتم این تجربه خوشمزه رو با شما به اشتراک بگذارم‌. ۱.لبو یا چغندرها رو خوب بشورید. ۲.سر و ته شون رو ببرید. ۳.در قابلمه مورد نظر بچینید و با آب پر کنید. ۴.نکته مهم اینجاست که این مدل لبو رو متمایز میکنه‌.بجای شکر من از شیره انگور استفاده میکنم.(طبع لبو سرد است و آن را خنثی میکند) ۵.آب که جوش آمد شعله را کم کنید تا به آرامی بپزد. ۶.لبوها که پخت از قابلمه درشون بیارید و بگذارید تا آب لبوها بجوشد و غلیظ شود وقتی که میخواهید میل کنید از سس بدست اومده روش بریزید و میل کنید. آب لبو یا چغندر دارای مقادیر زیادی کلسیم، ید، گوگرد، مس، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی است. آب لبو سرشار از آنتی اکسیدان است. موجب جوانسازی پوست می‌شود. جلوگیری از آسیب‌های کبد مناسب برای درمان کبد چرب پیشگیری از ابتلا به سرطان و کمک به درمان آن بهبود و تقویت سیستم ایمنی افزایش عملکرد در ورزشکاران و انرژی زا کمک به لاغری و کاهش وزن #چغندر #لبو #نفس_پز #لبوداغ #آشپزخانه #خواص_لبو #خواص_چغندر #نفیسه_قلیخانی #غذاهای_ایرانی #غذای_سالم #سلامتی #عکس #عکس_غذا #عکاسی #دستور_پخت #beetroot #boiled_beetroo #boiledbeetroot #nafisegholikhani #chef #chefnafas #recipe #kitchen #mykitchen #vegan #veganfood #health #healthy #photo photography