تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
تمرین مناسب برای عضلات سینه عضلات شکم و سه سر بازویی بسیار مفید حتماً ببینید و پا انجام دهید
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
