تمرین های مناسب برای بهبود و پیشگیری از علائم بیماری اسکلرودرمی

تمرین های مناسب برای بهبود و پیشگیری از علائم بیماری اسکلرودرمی

اسکلرودرمی یک بیماری پوستی است که معمولا با علایمی مانند خشکی، ترک‌های پوستی، قرمزی و خارش همراه است. تمرین‌های مناسب می‌توانند بهبود و پیشگیری از این بیماری را تسریع کنند. تمرین‌هایی مانند ورزش، ماساژ، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به روند بهبودی کمک کنند. همچنین مصرف آب به میزان کافی، مصرف مواد غذایی سالم و استفاده از مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت پوست نیز می‌تواند مفید باشد. از طرفی، باید از تمرین‌هایی که ممکن است خطر ایجاد تحریک بر روی پوست داشته باشد، اجتناب کرد.