آمادگی جسمانی چیست؟از انعطاف پذیری چیزی میدانید؟
فعالیت هایی روزانه ای که از ابتدای روز تا انتهای شب بدون احساس خستگی انجام می شود رو گویند، و حرکاتی که حول دامنه یک مفصل بدون احساس درد انجام شود را، انعطاف پذیری گویند.مارو در پیج اینستاگرامی volleyhealth دنبال کنید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
