بخشیدن به آرامش

بخشیدن به آرامش

بخشیدن به آرامش به معنای فراموش کردن و رها کردن غم و استرس‌های زندگی است. این اقدام می‌تواند با روش‌های مختلفی انجام شود از جمله موازنه ذهن، تمرینات تنفسی، روش‌های مدیتیشن، تفریحات و ورزش‌های آرامش‌بخش و حتی ارتباط با طبیعت. از آنجایی که استرس و فشارهای زندگی می‌توانند منجر به بیماری‌های جسمی و روحی شوند، بخشیدن به آرامش بسیار مهم و ضروری است.