مواظب باش فلج نشی

همه ی ما استرس رو تجربه کردیم تو مدرسه، دانشگاه، محل کار، حتی توی خانواده و روابط‌ مون استرس مثبت محرک و انگیزه بخشه ولی استرس منفی یا همون اضطراب سیستم عصبی بدن رو فلج میکنه و عملکرد مارو به شدت تحت تاثیر قرار میده و باید جدی گرفت و برای فرار ازش برنامه ریخت تو ویدیو چندتا راهکار برای کنترل اضطراب گفتم و آخر فیلم خلاصه‌شو نوشتم . مطالب پیج اینستاگرام رو از دست نده