مواد غذایی کمک کننده به افزایش وزن در رژیم غذایی
برای افزایش وزن، باید مواد غذایی پرکالری و با ارزش غذایی بالا مصرف کرد. مواد غذایی مانند مغزها و خشکبار، روغنهای ناب، تخم مرغ، گوشت قرمز، ماست و پنیر، موز، توت فرنگی و آلوئه ورا میتوانند به شما کمک کنند. همچنین مصرف غذاهای پروتئینی مانند مرغ، ماهی و حبوبات نیز برای افزایش وزن مفید است. اما حتما به نظر یک تغذیهشناس مراجعه کنید تا بتوانید برنامه غذایی مناسب برای افزایش وزن خود داشته باشید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
