سبوس برنج و دیابت

طی آمارهایی که انجمن دیابت ایران منتشر کرده بیش از ۵ میلیون نفر توی #ایران به #دیابت مبتلا هستند ک حتی ۴۰٪شون حتی از بیماری خود خبر ندارند ، چون دیابت یکی از بیماری هایی است که دوره نهان خیلی زیادی دارد. هیچ میدونستی #سبوس_برنج_قهوه_ای میتونه خیلی در کنترل دیابت کمکت کنه؟؟؟ #سبوس_برنج یکی از مواد غذایی مهم در رژیم غذایی افراد #دیابتی هست ، این اهمیت بخاطر کربوهیدرات پیچیده سبوسه. #کربوهیدرات پیچیده یعنی اینکه خیلی سخت #تجزیه میشه و بهمین دلیل باعث سوزاندن #قند_خون بیشتری در بدن میشه و در کنار اون #کسترول_بد خون رو کنترل و کاهش میده.