یوگا: آیا فقط یک ورزش است؟
یوگا یک روش تمرین فیزیکی و روحانی است که از هند به دیگر قسمتهای جهان منتقل شده است. این تمرینات شامل حرکات بدنی، تمرکز ذهنی و تنفس عمیق است که بهمنظور تقویت عضلات، افزایش انعطافپذیری، کاهش استرس و افزایش آرامش استفاده میشود. یوگا به عنوان یک روش سلامتی جامع شناخته میشود که از آن برای تقویت بدن و ذهن استفاده میشود. از این رو، یوگا تنها یک ورزش نیست، بلکه یک زندگینامه و راه ارتباط با خود و دیگران است.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
