چگونه میتوان از سر دردهای میگرن جلوگیری کرد؟
سردردهای میگرن مشکلی شایع است که میتواند زندگی روزمرهی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. برای جلوگیری از این نوع سردردهای میگرن میتوان اقداماتی انجام داد از جمله: رعایت رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، کاهش استرس، خواب کافی، اجتناب از مواد محرک مثل قهوه و سیگار، استفاده از تکنیکهای آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن، و در صورت نیاز مصرف داروهای توصیه شده توسط پزشک. همچنین شناخت عوامل مشترکی که ممکن است عوارض میگرن را تشدید کنند نیز میتواند در کنترل این نوع سردردها مفید باشد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
