ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
ورزش برای کمر | حرکات و تمرینات ورزشی
ورزش برای کمر | حرکات و تمرینات ورزشی
❖
گوناگون
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/415640" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
03:55
آموزش حرکات ورزشی برای تناسب اندام | تمرینات ورزشی (رقص و ورزش با موسیقی)
01:40
تمرینات ورزشی تقویت عضلات کمر جهت جلوگیری از کمر درد بخش دوم
10:04
آموزش تمرینات ورزشی در خانه برای رفع گودی کمر
11:15
تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به کمر درد
26:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات روزانه
33:46
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز دوم
31:00
تمرینات ورزشی برای کودکان : تمرینات ۳ روزه : روز سوم
00:24
ورزش های لازم برای دیسک کمر و داروی جدید درمان دیسک کمر، سیاتیک و آرتروز؟؟
04:46
ورزش و تمرین موثر برای دچار نشدن به کمر درد یا رفع کمر درد
20:50
آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی | حرکات ورزشی مناسب برای درمان پاهای پرانتزی
00:26
ورزشی حرکات ورزشی برای فرم دهیی پهلو. شکم. وباسن
05:01
ورزش بانوان - تمرینات رفع گودی کمر
02:04
تمرینات درمانی دیسک کمر با ورزش
10:14
حرکات کششی قبل و بعد از تمرینات ورزشی
00:32
حرکات زیبا و دیدنی ورزشی. حرکات نمایشی زیبا
03:55
ورزش در خانه - چربی سوزی شکم و پهلو با تمرینات و حرکات دو نفره
03:56
آموزش تی آر ایکس | تمرینات تی آر ایکس | ورزش تی آر ایکس | حرکات تی آر ایکس
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
03:08
آموزش حرکات ورزشی زومبا و ورزش با موسیقی
12:39
حرکات صحیح ورزشی | ورزش در خانه |چربی سوزی
ویدیوهای جدید
01:06
سریال افعی تهران (قسمت ۹)
00:11
هنرنمایی مهدی قایدی ستاره ایرانی اتحاد کلبا مورد توجه رسانه های جهان قرارگرفت
13:38
آنباکسینگ خوراکی و لوازم ارایشی/بسته پستی/اپل خریدم؟!
09:23
سیوهای دیدنی و بوفون در تیم یوونتوس
07:39
فیلم اس سی پی ها جنگ scp 049 برابر scp 173 و scp 35 دوبله فارسی
23:33
انیمه اپاره پسر شگفت انگیز قسمت ۳دوبله فارسی
23:33
انیمه اپاره پسر شگفت انگیز قسمت ۱دوبله فارسی
03:29
شعرخوانی آقای سیدحکیم بینش از افغانستان
23:40
انیمه کایجو شماره ۸ قسمت۱ زیرنویس
00:12
شیر خوردن زیبای بچه خرگوش ها
06:52
خلاصه والیبال اسلوونی 0 - ایتالیا 3
10:15
نمر يفترس كلب بدون رحمة شئ لا يصدقعالم الحيوان
03:28
آیوا و مامان - برنامه کودک - برنامه کودک جدید - ایواشو - مسابقه ورزشی
08:08
خلاصه بازی الاتحاد 1 - الهلال 2
01:24
تنها راه موفقیت در ایران
06:47
فوتبال لیگ قهرمانان اروپا نیمه نهایی رئال مادرید ۲ _ ۲ بایرن مونیخ
00:45
اجاره ویلا در شهر باغبهادران
01:25
برنامه کودک ساشا ؛ برنامه کودک ساشا ؛ برنامه کودک چالش پولدار فقیر ؛ ساشاجدید
00:43
گرد باد سنگین و شدید
00:05
پرسپولیس یا سپاهان در کامنت ها بنویسید
04:46
گفتگوی صمیمانه با پیشکسوتان ورزش باستانی فریدن
02:53
مروری بر زندگانی شهید مطهری
00:13
شوخی رهبر انقلاب با حامد حدادی بسکتبالیست
01:05
رفاقت رونالدو و مسی.......
03:29
آموزش گرفتن ۳۶۰ تا سی پی رایگان از بات رایدر جم!؟
00:11
سومین صحنه مشکوک به پنالتی در دیدار تراکتور - استقلال
03:34
سرویس های با سرعت بالا بدون بازگشت
01:55
تیزر فصل دوم مجله تصویری فرهنگراه
00:18
ویدیویی از حرکت جالب رونالدو مقابل تیم بارسلونا
02:00
تقدیر از محیا جمالی نویسنده ۹ ساله
