هرگز این خوراکی ها را برای صبحانه انتخاب نکنید!

هرگز این خوراکی ها را برای صبحانه انتخاب نکنید!

خوراکی های پر شکر، چربی و کالری مثل شیرینی، دسر و کوکی ها، انتخاب نامناسبی برای صبحانه هستند. این نوع خوراکی ها ممکن است موجب افزایش وزن، افزایش قند خون و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی شوند. بهتر است صبحانه خود را با مواد غذایی سالم و پر ارزش مثل میوه، سبزیجات، مغزها و غلات کامل ترکیب کنید تا انرژی کافی برای روزتان بدست آورید.