اپیزود جهارده - پادکست پرتو آگاهی-تمرین ریلکسیشن

پرتو آگاهیپادکستی در حوزه بهداشت و سلامت رواناپیزود چهاردهم :تمرین آرام سازی Relaxation Training تهیه کنندگان:دکتر عطاءالله عقیلیانبهروز بهروزیدر چهاردهمین اپیزود از پادکست پرتوآگاهی به آموزش و تمرین عملی یکی از تکنیک های آرام سازی Relaxation می پردازیم. تکنیک آرام سازی تدریجی عضلات Progressives Muscle Relaxationیک روش رایج در کاهش تنش عضلانی و استرس است که در درمان انواع اضطراب ودردهای روان تنی به کار می رود #پرتوآگاهی#پادکست#Anxiety#Relaxtion#Progressive_Muscle_Relaxtion