غذاهای کالری کم: راهکارهایی برای کاهش مصرف کالری
غذاهای کالری کم انواع غذاهایی هستند که در مصرف آنها کمترین مقدار کالری دارند. مصرف این غذاها میتواند به کاهش وزن، حفظ وزن به دست آمده و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کند. برخی از راهکارهای کاهش مصرف کالری شامل انتخاب موادغذایی با کمترین مقدار چربی و قند، استفاده از روشهای پخت سالم مانند بخارپز یا پخت در آب و تغذیه متوازن با مصرف میوهها و سبزیجات میباشد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
