ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات داخل منزل / پلانک کنار تک پا دست کنار سر
تمرینات داخل منزل / پلانک کنار تک پا دست کنار سر www.ZibAndam.com
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:23
تمرینات داخل منزل / پلانک دو دست باسن به بالا
03:37
تمرینات پلانک در منزل برای بانوان :راضیه علیدادی
00:21
تمرینات داخل منزل / کرانچ کنار از بدن
03:47
سرّ مرگ عاشقان...
01:26
سرّ دلبران در حدیث دیگران
01:00
بانک در سرّ دلبران
26:51
ما هو سرّ هؤلاء العشاق؟ وما هی دوافعهم ومبتغیاتهم؟
00:22
تمرینات داخل منزل / شکم قایقی
00:27
تمرینات داخل منزل / اسکوات متحرک خم با کش
00:27
تمرینات داخل منزل / شکم تک پا به سمت بالا
00:21
تمرینات داخل منزل / شکم هیپ اسپایدرمن
00:20
تمرینات داخل منزل / پاها به سمت شکم در حالت ایستاده با سرعت
00:21
تمرینات داخل منزل / برپی 4تایی با کلامبر
06:13
پلنگ صورتی پلانک پلینک حتما ببینید و لذت ببرید
01:50
پلانک
00:17
حرکت پلانک توسط پارسا فرساد
02:05
روش صحیح پلانک
00:24
پلانک ورزشی THE ATHLETIC PLANK
00:11
پلانک جانبی THE BULLETPROOF SIDE PLANK
00:32
آموزش پلانک
ویدیوهای جدید
01:54
چالش خنده دار ونزدی آدامز - چالش ونزدی - ونزدی و چالش خنده دار - تفریحی سرگرمی
50:55
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 10 دوبله فارسی The Family Man 2019
1:03:07
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 9 دوبله فارسی The Family Man 2019
01:01
ساخت الکتروموتور در یک دقیقه/ آبروان پمپ
01:46
چالش خنده دار ونزدی آدامز - چالش ونزدی - ونزدی پرستار میشه - تفریحی سرگرمی
06:53
طرز تهیه حلوای هویج خوشمزه ترین حلوایی که می تونی بخوریش همینه
53:29
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 8 دوبله فارسی The Family Man 2019
01:34
چالش خنده دار ونزدی آدامز - چالش ونزدی - ونزدی تو سینما - تفریحی سرگرمی
02:18
♦️سفر در زمان با هوش مصنوعی
02:15
شمیم عطر قرآن در سنندج فیلم
1:00:09
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 7 دوبله فارسی The Family Man 2019
52:42
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 6 دوبله فارسی The Family Man 2019
03:37
اولین آنباکسینگ ۱۴۰۳|first unboxing of 1403
50:33
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 5 دوبله فارسی The Family Man 2019
03:54
راهپیمای مردم اصفهان در محکومیت جنایات اسرائیل
01:04
کسی هست این انیمه رو ندیده باشه؟ # ناروتو
03:39
بی توجهی مسئولان به استاد معرق و نازک کاری ایران فیلم
05:37
اخبار خودرو - آرین اول - معرفی پژو 3008 برقی 2024 Peugeot E-3008 GT
57:30
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 4 دوبله فارسی The Family Man 2019
00:54
فراگمان قسمت ۶۵ سریال تپه بادخیز بازیرنویس فارسی..
55:10
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 3 دوبله فارسی The Family Man 2019
03:23
گیمپلی بازی CarX Street | تمامی ماشین ها
1:00:30
سریال مرد خانواده فصل 1 قسمت 2 دوبله فارسی The Family Man 2019
00:35
تیزر جذاب سریال بازی مرگ
1:05:59
سریال مرد خانواده فصل 2 قسمت 1 دوبله فارسی The Family Man 2019
00:14
نقاشی ادمین و نیمدا ی بازی pkxd/نقاشی نیمدا/نقاشی ادمین
05:32
روغن کشی چه فایده ای برای دندان ها و لثه های ما دارد؟ (زیر میکروسکوپ)
00:54
قسمت ۶۵ سریال تپه های بادخیز زیرنویس فارسی / فراگمان
00:50
تیزر خلاصه بازی والیبال فولاد سیرجان ایرانیان و شهرداری گنبد کاووس
08:04
آموزش حذف باگ و لوگ های بازی یورو تراک 2