این یه رژیم فستینگ نیست!
—— این یه رژیم فستینگ نیست! هدف این تکنیک: ایجاد نظم در تغذیه و کمک به ترک عادت ریزه خواریه. ⏳ به جای گرسنگی طولانی مدت (مثل فستینگ های ۱۲ یا ۱۶ ساعته)، اینجا روی فاصله های سه ساعته تمرکز داریم. تو این فاصله ها فقط مایعات بدون کالری مثل آب، چای یا دمنوش مصرف می کنی. چرا جواب میده...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
