هر وقت گرسنه شدی با خیال راحت اینا رو بخور . چاقت نمیکنن!
—— هر وقت گرسنه شدی، با خیال راحت اینا رو بخور، چاقت نمی کنن! خوراکی های پر فیبر و کربوهیدرات های پیچیده دیرتر هضم می شن و باعث می شن مدت بیشتری سیر بمونی. این مواد کالری کمی دارن، جلوی پرخوری رو می گیرن و از افزایش وزن جلوگیری می کنن. وقتی گرسنه شدی، به جای خوراکی های پرکالری،...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
