کنترل اضطراب قبل از کارهای مهم | پادکست روان شناسی با علی اندی

کنترل اضطراب قبل از کارهای مهم | پادکست روان شناسی با علی اندی

حتماً برات پیش اومده که قبل از ارائه، امتحان یا مصاحبه شغلی، استرس بگیری... ضربان قلبت بره بالا، دستات عرق کنه و تمرکزت از بین بره. اما چرا این اتفاق می افته؟ و مهم تر اینکه چطور می تونیم کنترلش کنیم؟ توی این پادکست، علی اندی (روانشناس)، به همراه نسترن (مراجعه کننده)، درباره دلا...