با این ۴ حرکت شکم ت را بساز | برنامهٔ ساده و مؤثر در خانه
چهار حرکت ساده اما قدرتمند برای تقویت و چربی سوزی ناحیهٔ شکم؛ مناسب تمرین خانگی با حداقل وسیله. برنامهٔ پیشنهادی، تکرار و نکات فرم برای جلوگیری از آسیب را ببینید #تمرین_شکم #شکم_سیکس_پک #ورزش_خانگی #فیتنس #چربی_سوزی #پلنک #کرانچ #موتین_کلایمب #تمرین_روزانه #سلامت Ali
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
