تمرین با وزنه جهت افزایش قدرت ضربات دست
با انجام دادن این حرکات مشت تو قوی کن تا فقط یه دونه به حریف بزنی حسین جمشیدی
لطفاً دلیل گزارش خود را بنویسید:
