قدرت مشت زنی نداشته باشی زورت به حریفت نمیرسه
اگر میخوای مشت خوب بزنی علاوه بر ورزش سنتی بدنسازی و افزایش قدرت عضلات ، قدرت مفاصلت رو هم در جهت های مختلف باید افزایش بدی حسین جمشیدی
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
قدرت مشت زنی نداشته باشی زورت به حریفت نمیرسه
اگر میخوای مشت خوب بزنی علاوه بر ورزش سنتی بدنسازی و افزایش قدرت عضلات ، قدرت مفاصلت رو هم در جهت های مختلف باید افزایش بدی حسین جمشیدی