حرکت خوشامد به خورشید در تمرین یوگا
حرکت خوشامد به خورشید یکی از حرکات پرطرفدار و مؤثر در تمرین یوگا است. این حرکت به طور عمده برای انعطاف پذیری بدن، تقویت عضلات و افزایش انرژی و مرکزیت ذهن مورد استفاده قرار میگیرد. در این حرکت، با حرکت به بالا و پایین بدن، انرژی خورشید را جذب میکنیم و احساس تمرکز و آرامش بیشتری به دست میآوریم. این حرکت میتواند به تناسب اندام کمک کرده و برای بهبود روحیه و افزایش اعتماد به نفس نیز موثر باشد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
