تمرینات نشسته شکم برای کاهش درد کمر مناسب است
تمرینات نشسته شکم به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد کمر شناخته شدهاند. این تمرینات شامل حرکاتی است که استحکام عضلات شکم و کمر را افزایش میدهند و از این رو بهبود درد و مشکلات مربوط به کمر را فراهم میکنند. انجام منظم این تمرینات، به عنوان یک بخش از برنامه تناسب اندام، میتواند به بهبود وضعیت کلی ستون فقرات و کاهش درد کمر کمک کند. اما قبل از شروع هر برنامه تمرینی، بهتر است با پزشک مشورت کرده و توصیههای احتیاطی را رعایت کنید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
