شروع دوباره: راهنمایی برای پیشروی در مواجهه با ترس
پیشروی در مواجهه با ترس نیازمند شجاعت، اعتماد به نفس و تصمیمگیری قوی است. ابتدا بشناسید چه چیزی شما را ترسناک میکند، سپس به دنبال راههای مقابله با آن بگردید. از تکنیکهای تنفس یا تمرین ورزشی برای کاهش استرس استفاده کنید. همچنین تلاش کنید که از تجربههای موفق گذشته خود استفاده کنید و به تدریج به مواجهه با ترس بپردازید و از آن پیروی کنید.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
