ورزش و تأثیرش بر طول عمر بحث شد
ورزش یکی از عوامل مهم در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی است. انجام فعالیتهای ورزشی بهبود سلامتی قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت و افزایش انرژی و استقامت را به همراه دارد. ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و احساس رضایت و خوشحالی را افزایش میدهد. برای حفظ سلامت جسمی و ذهنی و افزایش طول عمر، ورزش باید به صورت منظم و با توجه به توانایی و شرایط فرد انجام شود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
