سکانسی از حرکت گردن

سکانسی از حرکت گردن

گردن یک قسمت حساس و پیچیده از بدن است که حرکت آن بسیار حساس و مهم است. سکانسی از حرکت گردن می‌تواند شامل چرخش، خم شدن، خمیدگی و گشاده شدن و... باشد. این حرکات می‌توانند از انعطاف پذیری، عملکرد عضلات و سلامت گردن حکایت کنند. در تمرینات و ورزش‌های مختلف، تمرین حرکات گردن می‌تواند به افزایش انعطاف پذیری و قدرت گردن کمک کند و از مشکلات مربوط به گردن جلوگیری کند.