انجام حرکت پرس سینه با هالتر
پرس سینه با هالتر یک حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات قفسه سینه و بازوها است. در این حرکت، با دستی به هالتر چسبیده و وزن هالتر را به سمت بازوها بالا میبرید و سپس آن را با کنترل به پایین میآورید. این حرکت باعث تقویت عضلات پشتی و قفسه سینه شما میشود و به شکلی موثر، قدرت و انعطاف ورزشکار را افزایش میدهد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
