انجام تمرین حرکت زیربغل با دست باز
حرکت زیربل با دست باز یک تمرین عضلانی است که اصولا برای تقویت عضلات بازوها، شانه ها و پشت بدن انجام می شود. در این تمرین، با دستان خود از زیر بغل بلند می شوید و سپس دوباره به حالت اول باز می گردید. این حرکت علاوه بر تقویت عضلات، به تقویت استقامت بدن کمک می کند و می تواند جزو تمرینات اصلی برای تقویت عضلات فوقانی بدن باشد.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
