حرکت دایرهای دادکان
حرکت دایرهای دادکان یک فعالیت ورزشی برای تقویت عضلات شکم و پشت است. این حرکت از طریق چرخش بدن به صورت دایرهای به صورتی مداوم انجام میشود و عضلات مرکزی بدن را تقویت میکند. این تمرین میتواند به افزایش تعادل، انعطافپذیری و قدرت بدن کمک کند و در ورزشهای مختلف از جمله ...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
