آیا باید خرما را بشوریم یا نه؟
خرما منبعی از انرژی، فیبر و ویتامینها است. اگر اهداف شما مصرف کالری باشد، خرما یک انتخاب عالی است. اما خرما همچنین شیرین است و در صورت مصرف زیاد ممکن است باعث افزایش قند خون شود، به همین دلیل باید مصرف آن را محدود کنید، به ویژه اگر دیابت دارید. در کل، مصرف معقول خرما ب...
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
