عوامل افسردگی در زمستان از نگاه حکیم فالوفالوکن

عوامل افسردگی در زمستان از نگاه حکیم فالوفالوکن

افسردگی در زمستان اغلب به عوامل فیزیکی و روانی برمی‌گردد. هوا سردتر، روشنایی کمتر و کاهش فعالیت‌های خارجی می‌تواند منجر به کاهش ترشح سروتونین شده و بر احساسات منفی تأثیرگذار باشد. حکیم فالوفالوکن توصیه می‌کند که در زمستان به فعالیت‌های روحی و جسمانی مثل مکالمه با دوستان، ورزش، یا مطالعه مشغول شوید و از مصرف غذاهایی که سبب افزایش سروتونین شوند مانند موز و کاجو استفاده کنید.