ساختن و ساز دادن بدن

ساختن و ساز دادن بدن

ساختن و ساز دادن بدن به مفهوم ایجاد یک بدن نهایی و بهینه است که قادر به انجام فعالیت‌های روزانه و ورزشی با بهترین عملکرد ممکن است. این فرایند شامل تمرین، تغذیه سالم، خواب کافی و مراقبت‌های پزشکی است که در نهایت بهبود عملکرد بدن، افزایش سلامت و افزایش کیفیت زندگی منجر می‌شود.