وقتی با مشکل جاری مواجه هستی
، اهمیت دارد که آرامش خود را حفظ کنید و به دنبال راه حلهای ممکن برای حل مشکل خود بگردید. ممکن است با دوستان یا خانواده خود صحبت کنید یا از کمک یک مشاور یا حتی یک متخصص حوزهای استفاده کنید. همچنین مهم است که به خودمراقبتی کافی داشته باشید و وقتی لازم است استراحت کنید.шибهای تنفس عمیق و مدیتیشن نیز میتواند به حل مشکلات و کاهش استرس کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
