بهبود مهارت ها، اهداف و روش های دفاعی یوشیکو گواردیول

بهبود مهارت ها، اهداف و روش های دفاعی یوشیکو گواردیول

دفاعی یوشیکو گواردیول یک سیستم سلامتی و روانی است که از ژاپن به سراسر جهان شناخته شده است. این سیستم برای بهبود مهارت‌ها، اهداف و روش‌های دفاعی فردی استفاده می‌شود. با استفاده از تمرینات تنفسی، تمرینات یوگا، تمرینات تای چی و تمرینات تغذیه، افراد می‌توانند بهبود مهارت‌ها...