خواب و بیدار - قسمت سوم
در قسمت سوم از مستند خواب و بیدار به بررسی اثرات خواب مختصر بر روی سلامت و عملکرد مغز انسان میپردازیم. در این قسمت، به روشهای بهبود کیفیت خواب، اهمیت خواب عمیق و شناخت خواب REM پرداخته میشود. همچنین این قسمت به بررسی اختلالات خواب از قبیل بیخوابی و خواب آشفته پرداخته و راهکارهایی برای افزایش کیفیت خواب و بهبود سلامت ذهنی و جسمی ارائه میشود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
