وضعیت خواب و بیدار - قسمت پنجم
وضعیت خواب و بیدار یکی از عوامل مهم برای حفظ سلامتی و روحیه هر فرد است. خواب کافی و کیفیت بالا به افراد کمک می کند تا انرژی لازم برای روزمره خود داشته باشند و بهترین عملکرد را از خود نشان دهند. به عنوان انسان ها باید به مراقبت از وضعیت خواب و بیدار خود توجه کنیم و از روال مناسب برای خوابیدن و بیدار شدن پیروی کنیم.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
