جلوگیری از ضعف استخوان

جلوگیری از ضعف استخوان

ضعف استخوان یک وضعیت پزشکی است که استحکام و چگالی استخوان کاهش یافته و احتمال شکست آنها افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از ضعف استخوان، مصرف کلسیم و ویتامین D غنی، توجه به تغذیه سالم، انجام ورزش مناسب و فعالیت‌های فیزیکی، جلوگیری از مصرف مواد مضر مانند تنباکو و الکل، و مشاوره با پزشک به منظور استفاده از داروهای مناسب بسیار مهم است.