آیا میدانستید که شیر و ماست و دوغ نیز حاوی قندهای طبیعی می‌باشند؟

آیا میدانستید که شیر و ماست و دوغ نیز حاوی قندهای طبیعی می‌باشند؟

بله، شیر و محصولات لبنی مانند ماست و دوغ حاوی مقادیر قابل توجهی قندهای طبیعی مانند لاکتوز هستند. لاکتوز یک نوع شکر طبیعی است که در محصولات لبنی وارد می‌شود و برای بدن انسان منبع اصلی انرژی می‌باشد. افرادی که قندهای لبنی را نتوانند هضم کنند از حساسیت لاکتوز رنج می‌برند که ممکن است منجر به عوارضی مانند گازهای معده، نفخ و اسهال شود. از طرف دیگر، قابل ذکر است که مصرف محصولات لبنی حاوی قندهای طبیعی برای سلامتی عمومی انسان بسیار مفید است.