ماساژ روی پا توسط خودتون جهت کاهش درد زانو
این سلف ماساژ رو با روغنای گیاهی مثل روغن نارگیل میتونید انجام بدید که درد زانو و عضلات کنارش رو به مقدار زیادی کاهش میده فقط افرادی که مشکل حاد زانو دارن حتما قبلش با پزشکشون مشورت کنن و کسانی که زانو ملتهب دارن یا پاشون ضربه خورده این ماساژ رو انجام ندن ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
