ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
*** برنامه های آموزشی و سرگرمی با دوبله فارسی در www.MNDL.ir ***
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
05:39
تمرین حرکات بازو بدنسازی
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
01:25
آموزش جلو بازو دمبل - تکی تکی
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:42
جلو بازو لاری دمبل
00:23
پشت بازو دمبل بالای سر نشسته
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:13
جلو بازو دمبل جفت
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:26
جلو بازو دمبل سه فازی
00:44
گن بازو یا گن بازو لیپوماتیک فرم ایزی مدل 2300
00:56
تمرین در خانه | تمرین بدنسازی | تقویت سینه
03:36
️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) و رفع بلاو گرفتاری می خوا
ویدیوهای جدید
01:00
گذاشتن عکس پروفایل
00:44
دلیل محبوبیت رونالدو را در جهان با دیدن این کلیپ می فهمید
01:30
جواد خیابانی و نظرات ایشان
01:09
اختصاص پیدا کردن یارانه بنزین به کدملی
01:31
قسمت هفتم سریال اکازیون (کامل)(رایگان)| اکازیون قسمت 7
10:12
خلاصه بازی پاری سن ژرمن 0-1 دورتموند (راهیابی دورتموند به فینال لیگ قهرمانان)
13:01
متلی از بدترین رژیم غذایی نجات پیدا کردم (۱۰ کیلو کالری..)
01:16
سیمای مازندران / دیدار نوری استاندار مازندران با خانواده شهیدان
01:14
قسمت هفتم سریال اکازیون اکازیون قسمت 7
07:02
دورتموند 1 پاریس 0 خلاصه بازی مجموع 2بر0 به سود دورتموند
02:04
خرید زمین هکتاری در شمال
01:17
بیرون آوردن سه عضو یک خانواده از زیر آوار
00:15
دفاع جانانه سگ سیاه از گله گوسفندان در مقابل گرگ
01:45
سیمای مازندران / وضعیت آب و هوای مازندران در هفته جاری
00:40
تماس زن جوان با پلیس و درخواست پیتزا جان خود را نجات داد
50:10
سخنرانی دکتر حسین عبده تبریزی استاد برجسته اقتصادی
04:25
درخشش و سوپر گل های فوق تکنیکی تونی کروس | پاس گل فوق العاده
32:17
سایه روشن؛ قسمت اول: هویت
00:15
کیست دشمن که در این معرکه جولان بدهد
08:41
تاریخچه ساخت خمیر دندان و کارخانه COLGATE
02:10
سیمای مازندران / جلسه ستاد انتخابات به ریاست استاندار مازندران
00:58
فراگمان قسمت ۲۰ سریال عروس — gelin
06:14
بدترین گوشی های تاریخ پارت سوم (3)
00:45
سریال تپه بادخیز قسمت ۹۳ زیرنویس فارسی فراگمان
02:00
طراحی سربرگ اداری در نرم افزار ورد
01:41
دانلود قسمت 13 سریال بهار
00:45
فراگمان قسمت ۹۳ سریال تپه بادخیز،با زیرنویس فارسی
05:12
پرتاب کپسول زیستی کاووس توسط پرتابگر سلمان
00:45
سریال تپه بادخیز قسمت ۹۳ زیرنویس فارسی چسبیده فراگمان
00:26
تعمیر پرینتر سه بعدی