آمادگی بدنی

آمادگی بدنی

آمادگی بدنی به وضعیت فیزیکی فرد اشاره دارد که او را قادر می سازد تا برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی بدون مشکل انجام دهد. آمادگی بدنی شامل عناصری از قبیل استقامت، قدرت، انعطاف‌پذیری و سرعت است که با انجام تمرینات ورزشی مناسب قابل بهبود و تقویت می‌باشد. آمادگی بدنی ض...