راهکاری برای سریع به خواب رفتن در زمان کمتر از 5 دقیقه
گزارش تخلف نمایش در سایت شما

راهکاری برای سریع به خواب رفتن در زمان کمتر از 5 دقیقه

برای سریع به خواب رفتن در زمان کمتر از 5 دقیقه، می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی عمیق و آرامش‌بخش استفاده کنید. به دنبال تنفس‌های گوشه دهانی عمیق و پر کردن ریه‌ها، آرام نفس بکشید. همچنین می‌توانید از تکنیک تمرکز بر روی نقاط مختلف بدن و تصاویر ذهنی آرامش‌بخش استفاده کنید. هم...

 1 سال پیش
راهکاری برای برای سریع خواب رفتن راهکاری

پاسخ به

×
آموزش کاردستی بازی با رنگها و کمک به دست ورزی کودکان
00:44

آموزش کاردستی بازی با رنگها و کمک به دست ورزی کودکان

 1 دقیقه پیش
آموزش ساخت کاردستی کارت پستال عاشقانه
00:29

آموزش ساخت کاردستی کارت پستال عاشقانه

 3 دقیقه پیش
آموزش دریافت طلای رایگان از طلاین
00:23

آموزش دریافت طلای رایگان از طلاین

 5 دقیقه پیش
ریاضی ششم ابتدایی فصل 1 صفحه 5
07:03

ریاضی ششم ابتدایی فصل 1 صفحه 5

 7 دقیقه پیش
کارت گرافیک اینتل بخریم یا نه؟ بررسی ارزش خرید و عملکرد گرافیک های Intel Arc
10:47

کارت گرافیک اینتل بخریم یا نه؟ بررسی ارزش خرید و عملکرد گرافیک های Intel Arc

 9 دقیقه پیش
آموزش اسکاچ قلاب بافی و یک حاشیه کاربردی برای انواع بافت ها
09:15

آموزش اسکاچ قلاب بافی و یک حاشیه کاربردی برای انواع بافت ها

 11 دقیقه پیش
چقدر حوسله داری ؟؟
00:52

چقدر حوسله داری ؟؟

 13 دقیقه پیش
اموزش کامپیوتر ورد جلسه۴
28:48

اموزش کامپیوتر ورد جلسه۴

 15 دقیقه پیش
آموزش جدید مدل بستن روسری درمحرم
00:19

آموزش جدید مدل بستن روسری درمحرم

 17 دقیقه پیش
اموزش ورد جلسه۲
21:58

اموزش ورد جلسه۲

 19 دقیقه پیش
اموزش ورد جلسه ۳
21:17

اموزش ورد جلسه ۳

 21 دقیقه پیش
معرفی پلتفرم فیلو | کسب درامد از فیلو
01:10

معرفی پلتفرم فیلو | کسب درامد از فیلو

 23 دقیقه پیش
اموزش ورد جلسه۴
30:32

اموزش ورد جلسه۴

 25 دقیقه پیش
انسان در سکوت بزرگ میشود
00:16

انسان در سکوت بزرگ میشود

 27 دقیقه پیش
اموزش ورد جلسه ۵
29:25

اموزش ورد جلسه ۵

 31 دقیقه پیش